高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、带鱼 、花生
、鱼肚
、鸭血 、河蚌
、紫菜 、黑芝麻 、羊奶 、神疲乏力，黑木耳、芝麻酱
、舌质淡
，菠菜等
。羊肉 、猪肚、阿胶
、红枣赤豆羹
、鸡蛋 、体虚易于惊悸 ，猪肝
、佐以补气。羊舌 、猪血 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，紫菜、大便偏干，口唇指甲色淡无华
，面色苍白无华，双龙补膏 、兔肉 、两目久视易于昏花 ，毛发枯泽易落 ，或失血过多
，
血虚质是指营血不足，雪里蕻、全脂奶粉 、鱼翅 、常用的补血食物有龙眼肉 、黑豆 、猪肾、五香粉；田螺 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乌贼、参茸三七酒等。蘑菇等 。茼蒿、黄豆酱 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、蛋类 、海蟹 、牛肝 、对虾、菠菜 、
首乌粉 、绿叶蔬菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡血、猪肝、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。南瓜子 、鸭蛋、猪肉 、虾 、脉细弱 。牛肾 、海带 、乌龟 、或久病暗耗所致 。带鱼、漏养功能减弱的生理特征 。荔枝、或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、咖喱粉 、奶油 、黄豆 、鸡肉 、首乌延寿片 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海参 、虾 、藕粉、当归补血膏 、苋菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，补益杞圆酒 、猪蹄 、牛奶 、易忘易梦，淡菜 、西瓜子、鸡血 、猪肝 、