加入盐和香油翻炒出锅。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　5 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　6、分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　2 、解春韭菜

　　4 、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟

　　7、自制

提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、香油、韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　8 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。