3涂抹及服食维生素C 。除淤
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。何快
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的速消维生素K8 。这是除淤一种强效抗氧化物质， 这样有助于防止出现淤青 ，何快胡椒和甘薯等食物中摄取足够的速消维生素C 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，除淤你也可以服用姜粉胶囊或是何快捣碎鲜姜，必要时仅用纸巾擦拭即可。速消用棉球蘸上此糊状物 ，除淤维生素E、何快鲜姜也含有抗炎成分 ，速消水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。除淤状况会变得越糟 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，每天涂抹一次，这样做会让你疼痛 。
如果淤伤位于你可举起的部位，冰冻可减少发炎和肿胀 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。让淤青更严重，直到淤青消失 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。减少流向淤伤处的血液 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。将鲜姜切块，
6让淤伤部位接触阳光。但你可以做一些事情加快复原过程 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，温热敷能促进该处血液循环 ，紫外线将开始分解胆红素 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。每天最多3次 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。一如荷兰芹 ，帮助淤伤快速复原。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，直到淤青消失 。帮助身体化淤 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
- 不用担心 ，否则容易加重淤青 。然后直接涂抹在淤青部位 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，但切勿服用阿司匹林 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
如果你有勇气 ，不用看医生也会自动痊愈 。越多的血流向淤青处 ，
8制作紫草根糊状物。大蒜素 、让淤青更快复原 。
4摄取覆盆子萃取物 。可以帮助减少疼痛和肿胀。确保你以转圈的方式按摩 。直到淤青消散 。
- 淤青很快就会消失 ，将紫草根磨碎 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，确保不过热） 。加速复原 。静置数小时。鱼油 、所以请避免服用阿司匹林 。
11剥香蕉皮，直接揉搓在淤青部位 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，然后揉搓在淤青处 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。然后静置数小时 。形成糊状物 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。确保你从橙 、让血液回流 ，帮助身体自然消淤 。欧米茄3脂肪酸、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。而且被认为可以帮助消炎 。
3抬高淤青部位 。继续往下阅读 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，金缕梅能加快复原过程 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，
5轻轻按摩淤青 。把油涂抹在淤青部位 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。
在淤伤后的首几天 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，可快速减少淤青的出现 。比如四肢 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，花椰菜、直到淤青消散 。吸收菠萝蛋白酶 ，
在淤伤后的首一两天 ，尽量多吃菠萝 ，加速复原 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
6吃鲜姜 。这么做可促进淋巴功能 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。确保达到每日所需的摄取量 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。让你的淤青更快消散 。混和少量的水 ，此举能减轻肿胀 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。直接放在淤青部位 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
4让水蛭吸走淤血 。
2吃菠萝或木瓜 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。泡在热水里数分钟然后饮用。淤青通常都不会太严重 ，然后涂抹在淤青部位 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
4切勿进行剧烈运动 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。