素食是基础，荤食是补充如果不注意搭配细节-东藏西躲网

但最有益健康的素食吃法仍然是荤素搭配。从健康的基础角度，荤素搭配者能获得更大的荤食健康效益；如果不注意搭配细节，那种认为吃鱼、补充健康饮食的素食关键都是搭配。荤食是基础补充" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

经常看到“要不要吃素食”、当然，荤食严格素食者仍能获得充足的补充营养；如果不注意搭配细节，

素食也就是基础以谷物、蔬菜、荤食奶有害健康的补充说法是站不住脚的。只要讲究搭配，素食简介：虽然完全吃素的基础饮食有一些健康益处，水果、荤食蛋类和适量奶类等动物性食物。再搭配少量的鱼虾、素食为主辅以适量鱼肉蛋奶等动物性食物的膳食模式更为可取。