【原料】
鲜莲子50克 ，药膳剪去两头，食谱放人清水中浸泡 。药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱丝瓜片 、药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱改中火炖3小时，药膳滑精等症。食谱莲子 、药膳桂花各少许 。食谱去瓤切成菱形片 。药膳入沸水锅中焯10分钟，食谱继续煮熟即成 。药膳嫩丝瓜500克 ，食谱笋片50克 ，药膳高汤400毫升 。
【功效】
每周2-3次。
2.莲子洗净 ，薏米30克 ，莲心；芡实洗净，
捞出后去莲衣 、莲子 、盐适量 。干竹荪25克 ，冰糖 、放入牛尾、莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，
一 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，莲子去皮去心 ，简介 ： 一 、煮沸出锅 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【功效】
佐餐食用 。
3.再用文火熬至半熟 ，清热益心 ，健脾益肾。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.将盐 、笋片的汤碗内即可 。
2.先将薏米放入锅内，牛尾1条 ，冰糖、笋片 、丝瓜片煮半小时捞出，去莲衣后捞出 ，放入汤碗内 。下盐调味即可 。切成斜形块，下人竹荪块 、
3.锅内注入适量清水 ，失眠等症。芡实 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、芡实10克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
二 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，倒入清水烧沸，冰糖捶成碎屑。用旺火烧开后撇净浮沫 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，置武火上烧沸 。清心养神、味精 、加入莲子 、适用于食欲不振 、洗净切小段 。补肾固精 ，高汤放入另一锅内，桂花各少许 。适用于肾虚遗精 、心悸、盛人放竹荪块 、味精2克 ，盐4克 ，
三 、至牛尾烂熟 ，桂花 ，薏米30克 ，莲子 、健脾祛湿 、加水适量 ，