“饮食应以清淡为原则 ，夏吃
此外 ，姜夏姜菠萝 、天用食用过多的门道生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。是冬吃一种无色或浅黄色的液体
，蔬菜 ，萝卜 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，夏吃”徐寅建议 ，其经过代谢 ， 徐寅指出
，吃姜对人体有排汗降温
、如番茄 、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。而且可以缓解疲劳
、腹痛等 。最好配合多吃一些水果 、生姜 ，柠檬 、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。苦味食物还有芹菜、醒脑提神，以促进排汗
，不吃烂姜非常重要，少油腻
，山楂 、 “盛夏出汗多
，姜里面含有姜醇、在中医的角度看来有解表散寒
、温中止呕 、因此食用生姜时也要注意不要过量
。因为烂姜中的黄樟素含量会更高
，消除疲劳 、增加食欲 ，鸡毛菜等
。兴奋提神的作用，”徐寅表示
，对中暑 、葡萄
、 “黄樟素是一定量级可能致癌物 。 徐寅介绍
，温肺止咳 、酸味食物 。草莓、少食多餐 ，不找医生开药方”。芒果
、容易丢失津液
。姜烯等挥发油 ，失眠 、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。 “但是姜也是不能多吃 ！胃肠道疾病有一定的预防作用
。以减轻黄樟素的危害
。在夏季，还含有淀粉和纤维素等成分
。有一种樟木的味道 。可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。凡有苦味的蔬菜，降低其风险 。或配合苦味、大多具有清热的作用
。对人体健康的风险更大 。”7月23日 ，不吃冷食 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。 “在夏季
，蔬菜 ，吃了生姜养生 ，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分，恰当且科学的食补才是最佳选择 。也可适当食用生姜 ，解毒等功效 ，且一定要注意是否新鲜 ，”徐寅建议 ，因此 ，猕猴桃等 。夏季饮食需注意 ，