含维生素b的食物

蔬菜：竹笋 、生素食物川七、生素食物红枣、生素食物豆浆、生素食物芽菜、生素食物荔枝 、生素食物草莓 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物腰果、生素食物木瓜、生素食物龙眼 、生素食物核桃等；

    3、生素食物腐竹、生素食物大豆卵磷脂等；

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。油菜花
、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦、麦芽等；

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    1、韭菜 、黑枣等。龙须菜、李子、红苋菜 、罗勒 、

榴莲
、豆类：豆腐、水果：金橘、山竹
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