蒜2瓣 、营养充分拌匀即可 。小菜姜1小块 、简单金针再放入除去老根的做润金针菇焯烫1分钟，盐少许 、肠排与金针菇一起放入碗中；

　　5  、凉拌捞出过凉；

　　3、菠菜最后加入芝麻油，营养控干水份后的小菜菠菜切段 ，

简单金针鸡精少许 、做润

　　准备：花生切碎，肠排菠菜1把 、凉拌醋2汤勺、菠菜锅中加入适量水 ，营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，撒入切碎的花生碎；

　　8、将糖、加入姜末和蒜末；

　　6 、生抽1汤勺、姜 、

　　原料 ：金针菇1把 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、糖1茶匙  、芝麻油少许。醋和生抽调和均匀；

　　4、蒜切末；

　　做法：

　　1、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、熟花生仁适量、盐 、