停1天。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法泡盐水3分钟后，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝建议喝3天，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功切块 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、 【做法】     1、之后再以冷开水泡洗，

莲藕菠萝汁的做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，宜迅速饮用，莲藕表面刷洗干净  、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，