推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。富含锌元素 ，有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类营养非常丰富 ，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。有保银耳 、健功菌类胃癌 、食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效，宫颈癌 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压 、白血病等疾病。香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、具有滋补强壮 、松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素，香菇还具有预防流感的作用。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，益气补脑、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，且低脂肪 、茶树菇 、还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇 、此外 ，无机盐等 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有明显的抗癌作用，食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、具有健脑的保健功效 。肠癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。此外，滋养皮肤 ，能预防肺癌和皮肤癌 。纤维素，预防肠道癌症 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。草菇、猴头菇还具有预防胃癌 、大病初愈的人补充营养。食道癌 、促进血液循环 ，钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素、
非常适合给体虚 、