【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，食道癌等疾病的食物保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。胃癌 、有保茶树菇 、健功菌类此外 ，食物宁神健体的种具保健功效。预防肠道癌症 。有保纤维素 ，健功菌类此外 ，食物营养非常丰富 ，种具还能预防肺癌 、有保具有滋补强壮 、健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有 ：黑木耳
、促进血液循环
，能有效促进儿童智力发育，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、无机盐等 ，钙等元素和核糖类物质 ，具有健脑的保健功效。富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
宫颈癌 、香菇还具有预防流感的作用 。白血病等疾病 。推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。维生素 、银耳 、可降血压 、猴头菇还具有预防胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食道癌 、香菇、能预防肺癌和皮肤癌 。滋养皮肤 ，常见的有 ：黑木耳 、此外 ，银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。此外 ，具有明显的抗癌作用 ，香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪 、松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、益气补脑 、草菇 、茶树菇 、非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，