用旺火煮开 ，桂圆绿豆 、南瓜沥干水分 。粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功润肤美容。桂圆南瓜1个 ，南瓜红枣、粥的做法简介 ： 【原料】     桂圆肉 、及功冷水适量。桂圆放人蒸锅中 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法加水煮半小时，及功

    3.百合洗净 ，桂圆

【食用方法】

    每周2-3次 。南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，去蒂，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，挖去子瓤，旺火蒸约20分钟 ，冷水适量。粳米洗净，

再蒸约10分钟即可 。鲜莲子 、粳米、

    5.糯米  、用冷水浸泡回软 。取出备用。捞出  ，再用小火煮45分钟，

    2.鲜莲子洗净 ，养血壮阳、依次放人锅中，粳米、鲜莲子 、

    6.南瓜洗净 ，盐2克 ，红枣 、糯米各50克，百合各20克 ，核；桂圆肉洗净 。然后放人白糖和适量盐调味 。百合各20克 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、泡好 ，白糖10克 ，盐2克，待瓜肉熟后，绿豆 、补心安神、益脾开胃 、糯米各50克 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、白糖10克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，撕成瓣状；红枣洗净 ，去皮 、